Salah satu alasan utama bagi
seseorang untuk berhenti merokok adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan
secara keseluruhan serta menghindarkan diri dari berbagai risiko penyakit
kronis.
Dan ketika merokok sudah menjadi
bagian dari kebiasaan sehari-hari, maka upaya untuk berhenti merokok harus
dilakukan dengan memperbaiki gaya hidup Anda menjadi lebih baik, mulai dari
menerapkan pola makan yang lebih sehat, meningkatkan aktivitas fisik hingga
mencari kebiasaan baru untuk membantu Anda menggantikan kebiasaan merokok.